El bienestar empieza en la cocina.
Physaro le presenta 4 platos que combinan sabores exquisitos con beneficios nutricionales, creando la simbiosis perfecta para nutrir su cuerpo y su mente.
1. Batido energético matutino :
Empiece el día con un batido revitalizante.
Opción 1:
Mezcla fruta fresca, espinacas, yogur griego y una pizca de semillas de chía para una explosión de vitalidad. Esta bebida energética te prepara mental y físicamente para el día.
Opción 2:
Mezcla un plátano, un puñado de bayas mixtas congeladas, un puñado de espinacas frescas y un yogur griego natural. Añada una cucharada de semillas de chía para obtener una textura crujiente. Mezcle y disfrute de este concentrado energético.
2. Tazón de quinoa con verduras :
Opta por un desayuno equilibrado con un bol de quinoa vegetal. Opta por un desayuno equilibrado con un bol de quinoa vegetal. Ricos en proteínas y fibra, los granos de quinoa combinan a la perfección con una gran variedad de coloridas verduras.
Physaro le ofrece :
Cocer la quinoa según las instrucciones y mezclarla con verduras salteadas como pimientos, calabacines y tomates cherry. Sazone con sal, pimienta y hierbas frescas para una comida rápida y deliciosa.
3. Pescado a la plancha con salsa de limón :
Para cenar, elige una opción ligera y deliciosa. Sazona un filete de pescado (como salmón o tilapia) con sal, pimienta y zumo de limón. Cocinar a la plancha o al horno durante unos minutos. Sírvelo con verduras asadas y tendrás una comida equilibrada lista en un santiamén.
4. En-Cas / Gourmet snack – Manzanas asadas con canela :
Tus golosos con una opción saludable… Cortar las manzanas en cuartos, espolvorearlas con canela y hornearlas durante 15 minutos. Sírvalos con un chorrito de miel para disfrutar de un tentempié rápido y delicioso. Y ñam, ¡buen provecho!
Adoptar una rutina de bienestar en casa no significa sacrificar el placer culinario. Estas recetas equilibradas combinan el placer del sabor con los beneficios nutricionales, permitiéndole disfrutar de cada bocado mientras cuida de su salud. Convierta su cocina en un santuario de bienestar con estas delicias nutritivas.